YUME TOOL

成功イメージReality

登録されていません。

食と健康と幸運(サンプル)

100歳でも飛んで・走って元気はつらつ
歩く

階段利用
インターバルウォーキング
歩くコースを変える

足裏刺激

ジャンプ+スクワット軽体操:60秒

立ち上がる

60分以上座り続けない!
NASA公式発表

6-9:

軽運動・体操で健康維持

日常の生活にワンポイント加えるだけの健康維持

エスカレーターは使わない

階段を利用し強固な足腰を維持する。

瞑想タイム

寝る前に全ての臓器に感謝
リラックス
逆複式呼吸
健康イメージ

日光浴と太陽パワー充電

日光を全身で浴びる
+ナンバー1ポーズ

インターバルトレーニング

60秒速歩、60秒普通速を繰り返す。
最強のトレーニング方法

<< 戻る

成功イメージReality

タイトル
健康運動は日常生活に一工夫
コメント
無理して運動はしない

管理登録はこちら

スライダー設定

表示間隔(秒)

成功イメージ

タイトル
コメント
スライダー表示

ユーザー情報

ユーザー名
メールアドレス

マンダラ図

大分類

中分類

目標達成日

6-1
6-2
6-3
6-4
6-5
6-6
6-7
6-8
6-9


TOP PAGE