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食と健康と幸運(サンプル)

健康的で太りにくい食べ方を実践
空腹は活動開始の合図

一番パフォーマンスが上がった状態。
スポーツはこの状態がベスト

1日3食はすぐやめる

食品産業の洗脳だった。
3食は直近50年間の間違った習慣。

プチ断食を取り入れる

食べ過ぎを抑えるだけで健康は上向くという事実。

5-9:

体にいい食べかた

健康診断満点
スリムで若々しいボディーを取り戻す

チョコチョコぐいのススメ

小腹が空いたらナッツなどの穀物を小袋で少し腹に入れる。

5-8:

意外と効く!意識して食べる。

生産者・流通・販売者などすべてに感謝して食べる。

よく噛み腹八分目

大食いの習慣を軌道修正できればこっちのもん!

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