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食と健康と幸運(サンプル)

私の食生活の基本
主食

玄米
雑穀米

おかず

発酵食品
ファイトケミカル

2-4:

2-9:

体に良い食材

玄米ごはん
発酵食品
ファイトケミカル

飲み物

ウィスキー
焼酎

2-8:

2-7:

2-6:

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